Estresse

O mundo contemporâneo a cada dia que passa tem feito novas exigências aqueles que o habitam. Antigamente pouco se ouvia falar em termos como estresse e Burnout. Enquanto que o estresse é a reação do organismo às situações que alteram seu mecanismo de funcionamento de alguma forma causando desequilíbrio, a Síndrome de Burnout é o esgotamento físico e mental desse organismo que luta contra situações estressoras em seu ambiente de trabalho sem o sucesso de retornar ao equilíbrio.

A Síndrome de Burnout não é a única forma de adoecimento ligado ao estresse, outros transtornos também têm sido relacionados ao estresse, ou melhor, a dificuldade de lidar com os estressores. Estressores são todas aquelas situações, eventos ou estímulos que podem perturbar o equilíbrio do funcionamento do corpo humano. O estresse pode ainda ser em decorrência de quadros de ansiedade ou de depressão. Esses três quadros frequentemente aparecem nas capas de revistas, como Veja, Época, Superinteressante, entre outras, como o mal do século XXI.

Ao listarmos os sintomas do estresse encontramos sintomas relativos a questões físicas, cognitivas, psicológicas e sociais. Se formos listar causas do estresse podemos encontrar questões como dificuldades de relacionamento familiar, conjugal, no trabalho ou na escola; dificuldades financeiras; dificuldade de desempenho em tarefas, como no desempenho escolar e nas atividades de trabalho; mudanças de emprego, escola, moradia ou estado. Qualquer mudança que uma pessoa não consiga lidar pode desencadear os sintomas do estresse.

Vale lembrar que o estresse não é necessariamente ruim, pois é uma reação do organismo rumo à adaptação as mudanças. Porém é o tempo prolongado de exposição a situações de mudança sem conseguir retornar ao equilíbrio que o torna prejudicial. Por isso, muitas vezes é necessário procurar ajuda para repensar a forma de lidar com as situações para poder lidar melhor com as mudanças que não sabemos como lidar. E quando as mudanças são cada vez mais rápidas é natural ter essa dificuldade de acompanhá-las e se adaptar a cada uma delas ao mesmo tempo. Reconhecer o momento de procurar ajuda especializada para lidar com o estresse é essencial para manter a saúde mental.

Referências

CARLOTTO, M. S. A síndrome de burnout e o trabalho docente. Psicologia em estudo, v. 7, n. 1, p. 21-29, 2002.

LIPP, M. E. N. Mecanismos neuropsicofisiológicos do stress: teoria e aplicações clínicas. São Paulo: Casa do psicólogo, 2003.

MACHADO, S. F.; VEIGA, H. M. da S.; ALVES, S. H. de S. Níveis de estresse em alunos de 3ª série do ensino médio. Universitas: Ciências da Saúde, v. 9, n. 2, p. 35-52, 2011.

Escrito por Sheila F. Machado - Psicóloga Clínica - CRP-01/16880